test podpisu. 16 letni arnii. jak myslicie ile mial w klacie i w biku?? chce byc od niego lepszy w tym wieku... mam tylko rok czasu, ciekawe czy mi siem uda?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!! niechce byc taki jak arnold, poco jeszcze jeden taki?? - ja chce byc [...]
[...] do kibla , po rumie i źle zmieszanych drinach gdzie po 2 godzinach zygasz na okolice , itd. W tym sęk żeby być rozwalonym, przynajmniej raz na miesiac . Jeszcze jedno - jaki plan źle napisałem !? Jak moj to innego nie moglem wymyslic, a jak ten 5 dniowy to nie widze innych rozwiazan przy 5 dniach, bo i tak triceps pracuje przy kazdym [...]
[...] nie są napewno dla początkujących i młodszych kulturystów bo zabardzo obciąża stawy. Dj ziemina nie wiem czy wiesz, ale to węglowodany są głównym powodem otłuszczenia, a nie jak sie powszechnie przyjeło że to tłuszcze. Nie spalone węglowodany odkłdają się w postaci glikogenu w tkance podskórnej i w wątrobie Co do klaty to może być. Bic też może [...]
Dzień 21 Po pomiarach jakoś tak lepiej się poczułem, bo nie spodziewałem się wcale żadnego progresu, a tu jest i siłowy i wagowy - super. Teraz tak jak mówiłem nie zanosi się na większe trudności, więc dietę powinienem trzymać dobrze aż do matury, w tym czasie może być różnie i nie mam zamiaru wtedy zbyt się przejmować "czitami". Ale do [...]
[...] PROTOKÓŁ: Tabata Squat 5min przerwy Aeroby 40min --- 1. Wczoraj na treningu zauważyłem że mi wyiebało zyłę na przedramieniu tylko na treningu była na prawdę widoczna a tu jakoś tak się schowała bo fota nie była na pompie, wklejam to tym bardziej ze takiej foty jeszcze nie mam to będzie kiedyś do porównania. Więc jak widać... wyciąłem się do [...]
[...] (rowerek) Komentarze : 1a. Starałem się schodzić wolniej i musiałem robić krótsze przerwy niz zwykle zeby się wyrobić z czasem, wiec ta ostatnia szła cholernie ciężko, jakbym postał chwilę z nią na barach i spróbował jeszcze te 2powt to może i by się udało, ale zauważyłem że nie schodziłem tak nisko jak zwykle, jakoś tak dziwnie to robiłem. [...]
[...] Dzień nietreningowy. --- 1. Dobrze, że w pasie nie przybyło. 2. Szkoda że waga nie ruszyła. 3. Biceps przemilczę, bo nic cenzuralnego nie przychodzi mi do głowy, czuję się jakbym był w podstawówce. --- Wymiary opisałem wyżej, dieta dziś w porządku, pozwoliłem sobie na 2 gołąbki, co mi tam Zakwasy dośc dobre mam, a co najdziwniejsze - mam [...]
kurczę, ale wy macie problemy... kobieta uwielbia być pieszczona...więc jeśli skupicie się najpierw na niej to przestaniecie mysleć o eacku i jego problemach...dopiero jak zauważycie, że dziewczyna jest blisko szczytowania to zacznijcie własciwą częśc zbilenia...i wtedy dojdziecie praktycznie w podobnym czasie... a tak wogole zreszczta...co po [...]
[...] z tym ze jest problem z przedwczesnym wytryskiem. zdarza sie ze koncze po 1 min w srodku albo nawet nie zdaze wejsc i juz po wszystkim. :-/ Prosze o rade, czy cwiczyc, jak, czy przy porno, ile czasu. czy to moze byc na podlozu psychicznym jesli juz na samaym poczatku sie stresuje ze znowu dam plamy? prosil bym o jak najszybsza odpowiedz.
[...] kobieta jest ponad 10lar młodsza ode mnie. Ja mam 40. Nie do końca jestem przekonany co do żelu ale wolałbym to niż łykać tabletki które moim zdaniem działają psychotropowo jak Priligy ale w tak małej ilości że można ją sprzedawać bez recepty jako suplement. Żel nie wydaje się być groźnym ale czy naprawdę działa? W sumie smarowanie raz przed [...]
[...] kobieta jest ponad 10lar młodsza ode mnie. Ja mam 40. Nie do końca jestem przekonany co do żelu ale wolałbym to niż łykać tabletki które moim zdaniem działają psychotropowo jak Priligy ale w tak małej ilości że można ją sprzedawać bez recepty jako suplement. Żel nie wydaje się być groźnym ale czy naprawdę działa? W sumie smarowanie raz przed [...]
liczac,ze ceny olimpa sa drozsze niz rynkowe to gdzie moze z 69 beda na allegro i w sklepach. takze od biedy podliczajac koszt miesiaczny wychodzi plum minus jak animal pak (ok 80 zl na 44 dni) wiec do przyjecia. ja takie "mega witaminy" stosuje cyklicznie. Tzn raz takiea potem mmiesiac "zwykle" typu wita min plus a potem [...]
ceny sa specialnie takie wysokie zeby mozna bylo dawac wysokie rabaty do aptek itp i wtedy bedzie cena taka jaka powinna byc, jak aptekarze dostana po 30% rabatu
Djfafa, kurde - z tobą, to jak z małym dzieckiem... Tyle razy było wyjaśniane, że tamte chelaty przechodzą jakąś procedurę legislacyjną, więc - póki co - nie mogą być stosowane w suplementach diety.
Sławku jak najbardziej bym próbował... nie wczytywałem się dokładnie ale.... . Döll M. Source [email protected] Abstract Premenstrual syndrome (PMS) is a complex combination of a variety of symptoms including mood swings, anxiety, depression, tender breasts and food cravings. For some women the physical pain and [...]
myśle że to jednak wina witamin.Dawki rzędu 300% przy cięzkim treningu to niskie dawki Jak mówie,przy stosowaniu witamin za tę cenę jeszcze nigdy w życiu sie nie przeziebiłem;-) whime,nie wiem co trenujesz ,byc może w lekkim i przyjemnym treningu kulturystycznym spełniaja swoją rolę takie dawki
[...] większe placki (tak 2x większe niż moje), pizgamy na jeden placek kapustę pekińską (duuuży liść, po to aby owinąć w niego gruby plaster karkówki zapieczonej + opcjonalnie jakiś plasterek pomidora, coś takiego (no i majonezik jak ktoś może, najlepiej zrobiony przez siebie z oliwy); no i drugi placek na to. Teraz bierzemy sreberko - owijamy z [...]
[...] organizmu a jesli chodzi o to czego oczekuje po treningach silowych to przrostu sily miesni niekoniecznie amsy a nawet bardziej bym mi zalezalo aby wlasnie przyrost masy byl jak najmniejszy abym wygladal niepozornie a byl silny jak kon i sprawny jak malpa sa jakies treningi minimalizujace przyrost masy a maksymalizujace przyrost sily? Psychika [...]
kurcze jak zobaczyłem że jest tu 80 stron to się przestraszyłem a ja mam takie o to pytanie zaczołem dzisiaj robić trening grupy I chcę trenować cyklicznie tylko powiedzcie mi co potem jak już skończę ten trening tej grupy. Kolejne pytanie to czy już przy tym treningu można zakupić sobie jakieś białko bo już to kiedyś zauważyłem żę lepsze mam [...]
Dla 16 latkow
